Йога - это, прежде всего, гармония и единение. Гармония на уровне тела, ума и души. Гармония с миром и самим собой.

Чтобы достичь этой гармонии, необходимо овладеть определенными знаниями, умениями и навыками. Поэтому йога – это еще и наука. Наука, которая уже несколько тысячелетий изучает Тело, Дыхание, Ум, Память, Интеллект, Эго и наше Истинное Я.

Такого предмета нет ни в школах, ни в институтах, поэтому каждый его открывает для себя сам.
И каждый сам учится, как сохранить Энтузиазм, Любовь, Естественность и, в то же время, справиться со Страхом, Ненавистью и Злобой.

Но для достижения гармонии работы над своим телом недостаточно. Очень важно его внутреннее здоровье, а именно – в дополнение к физическим упражнениям йога устанавливает и принципы правильного сбалансированного питания.

Количество диет, существующих в мире на сегодняшний день, невозможно посчитать даже приблизительно. И такое же несчетное количество информации о них можно найти повсюду.
Принцип питания в йоге совершенно иной: питание должно быть сбалансированным, полноценным и разнообразным, чтобы обеспечить организму необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов.

Проблема еды решается просто. Вот несколько рекомендаций:

1. Ешьте, что хотите и сколько хотите. Только делайте это осознанно. Положив что-то в рот и ощутив вкус, спросите себя: “Мне действительно это нужно?” Если ответ положительный - полный вперёд!
2. Не используйте пищу в качестве лекарства от стресса или приятного дополнения к просмотру новостей по телевизору.
3. Используйте её по назначению – для восполнения организмом необходимого энергетического потенциала.
Основным источником полноценного белка, легкоусвояемого кальция и других пищевых веществ в рационах йогов с давних пор служили молоко и кисломолочные напитки. Вот почему, если Вы занимаетесь йогой, просто необходимо употреблять молочные продукты.
Они способны не только обеспечить организм необходимыми веществами, но и оказать ему значительную помощь.

Например, ученые Института физиологии Национальной академии наук Беларуси доказали, что для нормальной работы желудочно-кишечного тракта очень полезен биойогурт "Савушкин продукт".
Регулярное употребление биойогурта "Савушкин продукт", благодаря живым бифидобактериям, улучшает процесс пищеварения, восстанавливает нормальную микрофлору кишечника после приема антибиотиков и помогает укреплять иммунитет.

Таким образом, этот продукт станет "БИОйогой" для вашего организма изнутри, за что организм непременно отблагодарит вас отличным самочувствием.

Биойогурт "Савушкин продукт" - биойога для вашего организма!